Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
September 18, 2026
Psiholog Clinician/ Psihoterapeut Henter-Toth Timea
Psihoterapie CBT online pentru anxietate și depresie, de oriunde ai fi.
Ședințe de psihoterapie CBT confidenționale, online, adaptate programului tău.
psihoterapie individuală
terapie de cuplu
consiliere psihologică
Ședinte online
Psihoterapia CBT individuală pentru anxietate și depresie
Viața aduce adesea perioade de dezechilibru în care resursele noastre interoare par epuizate. Fie că te confrunți cu o minte care nu se poate opri din îngrijorări, fie cu o tristețe grea care îti blochează inițiativa, nu trebuie să treci prin acest episod singur.
Psihoterapia este spațiul tău intim în care dificultățile tale sun ascultate fără judecată.
CUM RECUNOȘTI DEPRESIA ȘI ANXIETATEA?
Frecvent cele două vin împreună, alteori, mai ales în stadii incipiente, se manifestă separat. Clienții mei descriu adesea aceste stări prin simptome foarte clare:
în cazul anxietății
-gânduri anxiogene, catastrofizare, frici în legătura cu viitorul apropiat și/ sau simptome somatice: nod în gât, palpitații, dureri de cap, amețeli, stări de vomă, insomnii
-tendința de a evita zone aglomerate, situații sociale, oboseală, randament slab.
în cazul depresiei
- o stare emoțională de tristețe profundă, deznădejde, o lipsa copleșitoare de energie, pierederea interesului pentru activităti care îti plăceau, sentimente de vinovăție sau inutilitate
- senzație că este "blocat", insomnii, lipsa poftei de mâncare, randament redus
- sentimente de vinovăție și autodepreciere
Cum te poate ajuta psihoterapia
Psihoterapia este cea mai profundă formă de intervenție psihologică în bolile psihice, în comparație cu consilierea psihologică.
Abordarea psihoterapeutică se concentrează pe identificarea cauzelor profunde ale suferinței tale.
Aici se va aplica forma de psihoterapie CBT- Psihoterapie cognitiv-comportamentală (Cognitive Behavioral Therapy).
Astfel vom ținti gândurile, cognițiile disfuncționale/ schemele cognitive problematice.
Ce face CBT pentru tine?
- identifică gândurile negative
- restructurează, schimbă acele gânduri/ scheme cognitive disfuncționale
- utilizând diverse tehnici, inclusiv teme practice- exerciții, teme pentru acasă pe care o să le poti aplica direct în viața de zi cu zi.
- modifică comportamentele nocive
- te ajută să dezvolți o atitudine mai sănătoasă fața de tot ce te înconjoara.
În CBT ședințele sunt foarte structurate, interactive și orientate spre obiective clare:
evalauarea la început/ revizuirea temei pentru acasă/ stabilirea agendei/ lucrul propriul zis pe agenda zilei/ stabilirea noii teme pentru acasă/ rezumatul și feedback-ul final.
La ce să te aștepți?
- reducerea simptomelor clinice
- identificarea tiparelor de gândire disfuncțională și restructurarea acestora
- auto-cunoaștere, autoreglare emoțională
- sănătate mentală
- stare emoțională funcțională, sănătoasă
- stimă de sine crescuta, sănătoasă
- atitudine funcțională, sănătoasă fața de propria persoană, viața și lume.
Curriculum Vitae
Despre mine
Informații Personale
Nume, prenume: Henter-Toth Timea
Număr telefon: 0752188994
Adresa de mail: kata.timi@yahoo.com
Competente personale
- Limbi straine vorbite: engleza
- Trasaturi forte: comunicare, ascultare, empatie; – rabdatoare, ambitioasa, adaptabila, dinamica.
- Hobby-uri: sport, citire, gradinarit, gatit.
- Competente digitale: cunoastere nivel mediu sistem de operare Windows, Mac- aplicatii precum Microsoft Office.
Experienta Profesionala
- 2019 pana in prezent: Psiholog Clinica Ad Sanitatem str. Gutinului 17-19, Mun. Dej- Cabinet de Psihologie Clinica si Psihoterapie.
- 2012-pana in prezent: Psiholog Cabinet Individual de Psihologie- Psihologie Clinica si Psihoterapie adresa str. Armeneasca, nr. 23 Gherla
- 2017-2019: Psiholog Contract CAS prin Cabinetul de Psihiatrie Infantila – Dr. Chelaru Eugeniu
- 2013-2017: Psiholog Ambulatoriu Gherla- Psihiatrie adulti- Dr. Melian Kinga (contract CASN)
- 2010-2012: Voluntar/ Psiholog la Centrul de Sanatate Mentala CSM Cluj- Napoca la pacienti cu schizofrenie.
- 2010-2011: Voluntar/ Psiholog la Spitalul Clinic – Medicala 3, la pacienti cu cancer/ ciroza hepatica
- 2008-2009: Voluntar / Student la 6 copii cu sindrom Down- locatia acasa la ei- s-a aplicat programul de dezvoltare cognitive Feuersten Instrumental Enrichment.
- 2006-2007: Voluntar/ Student la Fundatia Providenta Cluj-Napoca- Centru de zi pentru persoane cu dizabilitati mentale
Educatie si training
- 2009-2011: Diploma de Masterat- Universitatea BABES-BOLYAI Facultatea de Psihologie- Masterat Psihologie Clinica si Psihoterapie/ Asociatia de Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale
- 2006-2009: Diploma de Licenta- Universitatea BABES-BOLYAI Cluj-Napoca- Facultatea de Psihologie si Stiinte ale Educatie.
- 2019, 13-15 septembrie: Certificat de participare „REBT in personality disorders: New REBT Innovative treatments- workshop held by Raymond DiGiuseppe during the 4th International Congress of Rational Emotive Behavioral Therapy; in Cluj-Napoca , Romania.
- 2019, 13-15 septembrie: Certificat de participare „Promoting Prevention: Rational Emotive Education in School Settings- workshop held by Ann Vernon & Shishir Palsapure during the 4th International Congress of Rational Emotive Behavioral Therapy; in Cluj-Napoca , Romania.
- 2019, 23-30 iunie: Scoala de vara Psihoterapie Pozitiva editia a XII „Trauma si restaurarea Self-ului”.
- 2013, 08 noiembrie: Diploma de participare- Curs de formare profesionala continua Tehnici moderne de psihoterapii cognitiv si comportamentale <Al treilea val>- organizat de CPR si APCCR.
- 2012, 25-26 mai: Certificat de absolvire- Cursul de formare continua „The use ofe relaxation and hypnotherapy in clinical settings”; organizat de CPR SI APCCR.
- 2011: Participant la cursul – Psihoterapie prin Realitatea Virtuala, organizat de prof. Daniel David, UBB- Fac. Psihologie.
- 2011: Participant la cursul de postuniversitar de statistica sun denumirea „Metode complexe de design si analiza datelor in studii clinice” durata 2 semestre organizat de Facultatea de Psihologie si Stiinte ale Educatiei-UBB, Cluj.
- 2009-2010: Membru al urmatorului program de cercetare” Psihopatologia Adultului si a Varstei a treia: Promovarea sanatatii si tratament organizat prof. Macavei Bianca, prof. dr. Viorel Lupu si prof. dr. Daniel David.
- 2009, 12-14 noiembrie: Diploma de participare- Conferinta „Evidence Based Assessment and Intervention in Autism and Comorbid Disorders”; organizat de Colegiul Psihologilor si Asociatia de Psihoterapii Cognitive si Comportamentale din Romania
Servicii disponibile
FORMA DE PSIHOTERAPIE
PSIHOTERAPIE COGNITIV-COMPORTAMENTALĂ
psihoterapie, consiliere psihologică
200 lei / ședință
durata 60 minute
Cont bancar Banca Transilvania Cabinet Individual de Psihologie:
RO50BTRLRONCRT0DG8201501
Blog
Ultimele articole
"Oamenii sunt ca ferestrele cu vitralii. Sclipeau și strălucesc atunci când soarele este afară, dar când se lasă întunericul, adevărata lor frumusețe este dezvăluită doar dacă există o lumină din interior."
Elisabeth Kubler-Ross
